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「燕俐，理專告訴我一個好康，有一支基金年化配息居然高達15%，整整是定存利率的15倍，妳幫我看一下，這支基金可以買嗎？有什麼其他的風險？」朋友精選是中小企業主，理專強力推薦，讓她超心動，可是又不太相信「天下有白吃的午餐」，只好聽聽我的意見。

聽說這支基金狂賣，有民眾自認精明，把房子拿去二胎，15%的配息扣掉房貸利率5%，還能穩賺10%，甚至爭相走告，找親朋好友一起投資。真有這麼無敵嗎？好奇心驅使，我花了些時間研究。

這是支南非幣計價的平衡型基金，投資地區鎖定美國，投資組合則包括高收益債、可轉換債和股票，細看標的有微軟、蘋果、臉書等股票，及美光、英特爾等可轉換債，高收債部分，不難想像，以具投機的B級和BB級信評為主。大致來說，選股有一定水準，而為了提高收益，也只能聚焦在「非投資等級」的債券。

台灣人向來偏愛固定配息的金融商品，我特別求證發行這支基金的投信公司，「年化配息15%是銷售話術嗎？每個月都真的可以這樣配嗎？」對方的答案有弦外之音，「每月確實是固定配息，但不見得都是年化15%，得看每月收益情況進行調整。」翻成白話文就是，每個月配多配少無法保證，必須看市場狀況而定。

買這類配息商品，除了要看配息率，還要再看淨值與匯率變化。一旦基金淨值是負的，配息表面再好，都有可能來自本金，也就是「自己配息給自己」，根本毫無賺頭，還進一步侵蝕了本金。

這支基金含息的累積報酬率，一年有17.3%，兩年則有38％，扣掉配息後，基金淨值仍小有成長，顯示起碼配息沒有動到本金。匯率部分，變數又更多更複雜。除非賣掉基金後，不打算換回台幣，否則匯率變動常會影響整體績效。

以這支基金來說，過去三個月，南非幣對台幣大跌9.23%，今年以來跌幅則超過一成，更誇張的是，近十年則跌了六成左右。曾有研究單位指出，南非幣一年的波動幅度超過三成，震幅之劇烈，與台北股市不相上下。偏偏喜歡買高配息基金的人，多屬穩健保守族群，能否承受如此上沖下洗的匯率行情，是另一個問題。

「所以，這支基金到底可不可以買呢？」朋友急著想聽結論。我的建議是，「這支基金其實還有美元、歐元、紐幣、澳幣和港幣其他五種計價幣別，就我對匯率的研判，短線美元有反彈契機，長線則是歐元、紐幣和澳幣都已打底完成，是我，不會選擇南非幣計價。」相對來說，這三種幣別的配息就沒那麼出色，但這不就是「羊毛出在羊身上」的道理嗎？

技術面觀察，南非幣短線也還沒跌完，如果真的非這支基金不買，那麼最能分散風險的做法，就是趁南非幣續跌時，分批向下買，因為總有跌深反彈的機會，更何況，投資組合和配息還有一定水準。

●作者：盧燕俐／資深財經媒體人、財經顧問。

●本文為作者評論意見，不代表《NOWnews今日新聞》立場。

●來稿或參與討論，文章歡迎寄至public@nownews.com

下面附上一則新聞讓大家了解時周年慶事

許多阿公阿媽喜歡至公園、學校操場走動，教育部105年運動現況調查發現，銀髮族規律運動的比率有六成：不過，專家表示，老人CP值爆表家如果只是走一走，幾乎不算是運動，無助於肌力訓練，肌肉還是會繼續流失。

為了讓老年人真正運動健身，國健署結合各地衛生局辦理「動動健康班」，課程共16小時，共分8周，傳授5招秘訣，每個動作重複10次，只要每周訓練三次肌力、平衡感，就能有效預防跌倒發生。

台灣物理治療學會理事、復健科學研究所助理教授林佩欣表示，世界衛生組織建議65歲以上銀髮族每周應累計至少150鐘中等費力運動，以及每周3次促進平衡及防跌的運動，依照這兩項標準來看，國內大部分銀髮族可能都不及格。

林佩欣說，許多阿媽提菜籃買菜或是抱孫子，就直喊累，全身痠痛，原因就在於上肢的肌力不足。有人則是走路越走越慢，動不動就跌倒，原因則是腿部肌肉無力，走不遠。

想要強化上下肢肌力，透過簡單健身五招，就可預防跌倒。例如「蹲馬步」，雙腳打開與肩同寬，身體微向前，再往上，做蹲馬步的動作，反覆練習，可訓練到股四頭肌的向心與離心收縮，強化膝關節及下肢肌力，增加行走距離，減少跌倒風險。

「二頭肌彎舉」，運用彈力球，以坐姿方式進行；進行動作時，軀幹固定，上臂貼緊軀幹，將球夾在前臂和上臂間，手肘彎曲，用力擠壓。左右手輪流做，各重複10次，可以訓練手臂肌肉，買菜、提重物時，就不會再說沒力。以下提供防跌5招，阿公阿嬤趕快學起來：

1. 扶椅背墊腳尖、腳跟站立：於站姿下扶著椅背，站穩後，雙腳跟提起，停留1至2秒。此動作可訓練小腿部分肌群，站立、步行、跳躍、與平衡控制等都需要，可減少跌倒風險。

2. 蹲馬步：雙腳打開與肩同寬，身體微向前，再往上，做蹲馬步的動作。反覆坐到站及站到坐的動作，可訓練到股四頭肌的向心與離心收縮，以強化膝關節及下肢肌力，此動作可增強長者下肢整體功能，增加行走距離，減少跌倒風險，重複做10次。

3. 拔劍：此動作需運用彈力帶，以坐姿方式進行；進行動作時，右手抓住彈力帶壓在大腿下，左手將彈力帶一端拉住，並往左斜上方拉，重複10次再換手進行。本動作可以強化手臂肌肉，維持日常生活高處取物功能。

4. 二頭肌彎舉：此動作需運用彈力球，以坐姿方式進行；進行動作時，軀幹固定，上臂貼緊軀幹，將球夾在前臂和上臂間，手肘彎曲，用力擠壓。左右手輪流做，各重複10次。這個動作不僅可以訓練手臂肌肉，助於日常生活買菜、提重物等功能。

5. 雙腿內側夾球抬雙腳：採坐姿方式進行，雙腳屈膝呈90度，將彈力球夾在2邊膝蓋中間，身體坐直，使用腹部力量將兩隻腳同時抬起，可以訓練腹部核心肌群，改善姿勢體態。

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